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香河长痘、失眠暴躁、胸部胀痛...大姨妈要来了,小仙女如何应对?

>香河妇科医院专家提醒:一种疾病不及时治疗就会引起其他的疾病,所以提醒患者在得病之后一定要及时治疗,不然会增加自己的痛苦。

长痘、失眠暴躁、胸部胀痛...大姨妈要来了,小仙女如何应对?

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  什么都不想做

  怀疑人生的意义

  整个世界都和我作对

  能毫无理由大哭一场

  打开生理app,果然到了大姨妈前一个星期~


  到了女汉子看到落叶也会忧伤的时期

  身体也出现各种不适:

  头痛、长痘痘

  胸部胀痛、想发脾气

  浑身乏力

  …


  有人认为:“女人太矫情太柔弱了,太无理取闹。”

  可能前一秒还在撒娇卖萌,下一秒就狂风暴雨。一下子角色逆转,让人猝不及防。



经前综合征

  其实是生理导致女人情绪化,在来大姨妈前7~14天,反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状,大姨妈走后症状逐渐消失。这种症状我们叫经前综合征,简称PMS。据统计,大约有30%~80%的女性受到经前综合征的困扰。

经前综合症有什么危害




  情绪上

  敏感、烦闷、抑郁、多疑,会因小事大吵大闹。

  工作和生活上

  晚上睡不好,白天工作学习都不在状态。

  在身体上

  容易引发多种疾病。



如何应对经前综合征






  头痛

  女性朋友经前头痛是因为月经来潮之前体内激素发生急剧变化,从而引发头痛。

  对策:头痛需要对症治疗,可以在医生的指导下服用消炎痛、阿司匹林等,另外多补充一些维生素B也能起到缓解作用。






  胸部胀痛

  “胸部又胀又痛,应该快要来大姨妈了~~”

  经期前会有不少女性朋友感到胸部肿胀,并且会有疼痛感,大姨妈来潮后症状逐渐减轻。这是正常的现象,不需要处理。

  如果大姨妈走了,胸部依旧胀痛,而且用手触摸到结节或肿块,就要去正规医院检查,排除乳腺增生或乳房恶性病变的可能。

  对策:

  1、在经前期,可以多吃富含维生素E的食物,这样做能够缓解胸部胀痛。含丰富维生素E的食物:菠菜、植物油和谷物。

  2、热敷。热敷直接又有效。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。






  长痘痘

  每月那么几天不方便也就算了,脸上还会长痘痘,真的从生理到心理受到一万点伤害。

  不少女性受到这样的困扰,平时爱长痘,经前期更容易“爆痘”。

  对策:

  1、 补锌。锌能有助于控制脸部的油脂分泌,降低皮肤感染发炎的机率,从而消除痘痘。富含锌的食物:南瓜、虾、牛肉、羊肉等。

  2、注意饮食。这段时间就不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。平时多喝水,保持水油平衡。

  痘痘一下子消不去,大家也不用太着急,伴随大姨妈来的痘痘,也会伴随大姨妈走的。只要坚持良好习惯,痘痘自然会越来越少。



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