香河妇科医院

香河妇科检查,香河妇科活动

香河女性月经量少怎么办?

>香河妇科医院专家提醒:一种疾病不及时治疗就会引起其他的疾病,所以提醒患者在得病之后一定要及时治疗,不然会增加自己的痛苦。

女性月经量少怎么办?

??


月经量的多少还和女性朋友的本身体质、年龄、以及月经的是否规律等有关。如果在来月经时女性不注意生活细节,如:接触冷水,或是吃什么辛辣刺激的食物,心情不稳定等也和月经量少有关。



 

1、调整心态

女人在月经期间情绪起伏都比较大,容易动怒。尤其是当月经出现异常的时候,还会出现紧张等情绪,心理上的压力会更大。此时此刻更应该调整好自己的心态,赶走负面情绪,这样对调理月经才有帮助。





 

2、不要下冷水

很多女人都知道,来月经的时候最好不要下冷水。其实一般来说,经期是可以下冷水的。但是月经不正常的人就最好不要下冷水,以免受到寒冷的刺激,使情况变得更差。





 

3、多吃含铁和滋补的食物

月经量少的女性要多吃含铁和滋补性的食物。给身体补充足够的铁质,防止发生缺铁性贫血;滋补性的食物可以增强体质。乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物都具有滋补效果。





 

4、拒绝生冷食物

月经正常的人,在月经期和月经期间吃一些生冷食物不会有太大的影响。但是月经量少的人在来月经前一个星期到月经结束这段时间都不要吃生冷的东西。





 

5、养成规律的作息习惯

既然作息无度是导致月经量少的原因之一,那么要把月经调理正常,就要养成规律的作息习惯,不要熬夜。





 

6、避免过于操劳

女性在月经期间最好不要让自己太过劳累。因为很多女性在经期都会感觉身体疲倦,腰酸背痛,如果再加上过度操劳,就会影响身体器官的功能,同时还会影响新陈代谢。所以女性朋友在月经期间,尽量让生活保持在休闲的状态,身心都不能过于劳累。


欢迎大家留言

喜欢就点赞 分享朋友圈  


 温馨提示:以上是“香河女性月经量少怎么办?”的相关内容的介绍,感谢您的耐心阅读!如有疑问,请点击咨询在线三甲专家。祝您健康幸福!

TAGS:
  • 领导人题词
  • 医院荣誉
  • 医院环境
  • 公益事业
  • 总后勤部副部长胥光义题词

  • 副总参谋长韩怀智题词

  • 总后勤部原政委周克玉题词

  • 中央副主席刘华清题词

  • 全国政协副主席赵朴树题写院名

版权所有: 香河妇科医院
联系电话: 专家QQ:
香河妇科医院网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的
依据,就医请遵照医生诊断