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香河大姨妈来了能不能洗澡洗头?你可能被骗了,真相在这

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大姨妈来了能不能洗澡洗头?你可能被骗了,真相在这

做女人难

做来大姨妈的女人更难

做来大姨妈会痛经的女人难上加难

一直都有传言

大姨妈来了不能洗澡洗头

不然会导致污血未排净残留在子宫内

日积月累

就会导致荷尔蒙分泌不平衡



真的是这样吗?

大姨妈来了到底能不能洗澡洗头呢?

说法从何而来?

  这一禁忌说法的产生可能有以下原因:

首先,早期对月经缺乏足够的认识

其次,以前洗澡洗头的卫生条件较差

最后,还与传统观念相关



大姨妈来了能不能洗澡洗头?

目前还没有任何研究表明洗澡或洗头不适宜经期的女性。相反,经期洗澡洗头对女性健康还非常关键。


经期女性常由于适当运动而出汗,从而大大增加了细菌感染风险,此时应该通过洗浴保持清洁,同时勤换干净内裤保持干燥。如果轻信洗澡危害而忽视了卫生的重要性,反而造成炎症发生。


部分油性发质的女性,经期洗头显得也非常必要,并且头发本身还是美容的一部分。因此洗头有利于女性容光焕发,增加自信心,一定程度还可减轻经期疼痛。


经期洗澡洗头无明显禁忌,但如果同时还存在其他健康原因,那就另当别论了。例如,部分女性患有一定程度贫血,而经期会加重这种状况的发生,此时洗头或洗澡多加注意即可。


所以,经期可以洗头或洗澡,但并非必须这样做。


大姨妈来了要注意哪些事情?

严格来说,经期并没有太过严格的禁忌,以平常心对之即可,但仍有一些注意事项。


不宜过度清洁

经期卫生非常关键,通常洗澡或干净湿巾擦拭即可,尽量少用一些化学清洁剂,以免破坏菌群平衡,损害健康。


建议清淡食物

限制高盐以及含花生四烯酸的奶制品等摄入。高盐可造成水代谢失衡,进而影响血液循环并加重疼痛。而花生四烯酸是炎症介质前体物,也有加重疼痛的效果。


适当运动

而非完全休息。轻度运动或工作在一定程度上有利于血液循环、减少焦虑情绪并缓解经期疼痛,当然不建议做过于激烈的运动或繁重劳作。



此外还应避免吸烟、喝咖啡等,因为这些活动也无益于经期健康。


总之,经期是青春期到绝经期间女性几乎每月都要度过的几天,因此轻松健康度过具有十分重要的意义。


一方面要科学处理,经期卫生很关键,不要过度敏感而处处禁忌,像洗头和洗澡这种说法就不要轻信。


另一方面还要正确对待,不要过度劳累,比如洗澡时间不宜太长等。


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