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卵巢保养的办法

>香河妇科医院专家提醒:一种疾病不及时治疗就会引起其他的疾病,所以提醒患者在得病之后一定要及时治疗,不然会增加自己的痛苦。

      卵巢对女人来说就是生命,关系非常的大,一定要好好保护,那么,在平常的生活中,在吃的方面卵巢保养的办法有哪些呢?

  1. 要经常服用维生素C和维生素E

  研究表明,如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,就会减少50%的患卵巢癌的机率。然而,如果单纯地依靠从食物中获取还是不够的,所以最好先咨询一下医生,适量服用药片或者制剂来补充。

  2. 高钙的饮食

  每天摄取高钙的食物可以降低卵巢癌的发生率。据统计,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的女性降低46%的卵巢癌的发生率。

  3. 补充叶酸

  要多食用一些含有叶酸的食物,可以降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少很多。至于叶酸,它也是一种水溶性的维生素B,富含于绿色的蔬菜、柑橘类的水果以及全谷类的食物中。是卵巢保养的办法有哪些中最好的一项。

  4. 多吃些胡萝卜

  英国的营养学家发现,每个星期平均要吃5次胡萝卜,这样的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

  5. 补充大豆异黄酮

  20世纪60年代,发达的国家提出了雌激素治疗卵巢早衰,但是人工合成雌激素又容易导致乳腺、子宫内膜的疾病。在20世纪90年代,终于发现了大豆异黄酮成分具有强烈的雌激素活性。

  了解了卵巢保养的办法有哪些以后,就要坚持使用上述办法,只有长期的坚持才能达到自己想要的效果。

 温馨提示:以上是“卵巢保养的办法”的相关内容的介绍,感谢您的耐心阅读!如有疑问,请点击咨询在线三甲专家。祝您健康幸福!

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