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香河经血颜色发黑不外乎这五种因素,女人一定要重视哦!

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经血颜色发黑不外乎这五种因素,女人一定要重视哦!



月经周期怎么算?


月经周期多少天正常?


月经周期一般为21-35天,平均28天。而正常月经具有周期性。


月经周期怎么算?


从月经的第一天开始,一直到下一次月经来潮的第一天,算一个完整的月经周期。一般的情况下,月经周期是以一个月来计算的,但事实上因人而异。


月经周期计算应包括月经来潮的时间,有些女性只计算月经干净的时间,这样就可能认为月经周期缩短了。一个月经周期一般为21-35天,平均28天,月初及月末各来潮1次也是正常的。




月经周期怎么算正常?


不同女性,月经周期长短也有所不同,出现提前或错后7-10天,属于在正常范围,只要能保持一定的规律性就不认为是月经不调。


月经周期也叫卵巢周期,分为四个阶段,包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期:


1、滤泡期:

滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响,体内雌激素荷尔蒙浓度升高,滤泡逐渐成熟,子宫内膜增厚。


2、排卵期:

排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。


3、黄体期:

黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天,卵巢受黄体刺激素的影响,分泌黄体素,维持增厚的子宫内膜,以利受精卵著床,若无受精卵著床,子宫内膜便会崩解,月经周期随着月经来潮结束。


4、月经期:

每次月经持续时间称为月经期,一般是2-8天,平均4-6天。一般月经期没有特殊的症状,但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用,有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或者子宫收缩痛,并可能出现腹泻等肠胃功能紊乱症状。



女性经血发黑是怎么回事?


1
气滞血瘀导致的经血发黑:

如果月经时间不准确,经血的量也或多或少,颜色呈紫红色并伴有血块,经血不畅,则可能是气滞血瘀造成的。如果是因为气滞血瘀造成的,在月经期间常常会伴有小腹疼痛、乳房胀痛等情况。


2
血寒导致的经血发黑:

如果月经周期延后,月经量也减少了,而且月经颜色较黯并带有血块,小腹冷痛,怕冷,则可能是血寒导致的。


3
肾虚导致的经血发黑:

一般来说,女性肾虚会出现月经周期紊乱,月经的量比较少,月经的颜色呈淡红色或暗红色的症状。肾虚同时还会伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、小腹冷、夜尿多等迹象。


4
血热导致的经血发黑:

血热分为实热和虚热两种,可都可能会导致经血呈黑色。


5
气血两虚导致的经血发黑:

月经周期提前或错后,月经量增多或减少,经期延长,月经色淡、质地稀,或小腹疼痛、头晕眼花、神疲肢倦、面色苍白,则可能是气血两虚导致的。



月经颜色发黑护理注意事项

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。


2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。


3、注意卫生,预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾,还可选用市面针对量大期间的卫生巾。


4、注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。


5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。


6、月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。

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