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香河产后抑郁,有的人熬过来了,有的人没有!

>香河妇科医院专家提醒:一种疾病不及时治疗就会引起其他的疾病,所以提醒患者在得病之后一定要及时治疗,不然会增加自己的痛苦。

产后抑郁,有的人熬过来了,有的人没有!

什么是产后抑郁?  

产后抑郁症(PPD)是一种情绪病,在孩子出生后的几个星期和几个月内,该病症会影响到产妇们的情绪。

1.普通的产后抑郁症孩子出生后,产妇的荷尔蒙分泌会发生变化,这会让产妇觉得心情低落,不安以及情绪波动,但是这种症状应该在两周之内就会消散。


2.产后两周之后,如果产妇仍然心情低落,不安以及情绪波动,而且这种情绪表现仍然迟迟不消散,而是恶化,这都表明这位妈妈可能患有产后抑郁症、焦虑、强迫症(OCD),或者其他的产期情绪症或焦虑病。


此外,虽然荷尔蒙分泌变化之后,产妇会出现产期情绪症或焦虑病,但是在宝宝出生后的一年内,产妇随时都可能出现产后抑郁症。


大约有10%到15%的产妇患有产后抑郁症,但是由于人们对该病症的漏报、误诊以及缺乏认识,所以实际上产后抑郁症患者在产妇中所占的比例可能会远远高于这个比例。

如何预防产后抑郁?  


如果你是产后抑郁患者:


对策1:求人前先求己

坚定战胜疾病的信心。产后抑郁并不可怕,要想战胜它,先正视它,与它和解。

加强自我情绪管理。准备一个本子,记录自己的情绪变化,重点描述原因及对策,并减少非必要的情绪爆发。

学会宽容,享受犯错,“犯错的我才是真的我”“孩子会犯错才需要我”。

对策2:学习疾病知识

知己知彼百战不殆,这句话同样适用于产后抑郁的治疗。恐慌多数来源于无知。患者学习产后抑郁的症状、危害、诊治、预防等知识,做到心中有数,自救不慌。

对策3:求助专业人士

寻求专业心理咨询师的帮助,必要时接受药物治疗。做好打持久战的心理准备。切记,谨遵医嘱。

对策4:物以类聚,抱团取暖

加入正式或非正式的病友组织,通过倾诉、求助、互助等方式,找到失落已久的组织归属感。


如果你将为人母:


对策1:不打无准备之仗

学习育儿知识,对可能遇到的困难作出预判,减少问题发生时的心理冲击。

对策2:在战术上藐视敌人

不人人自危也不盲目乐观,警惕产后抑郁风险,尽量提前消灭高危因子。

对策3:团结一切可团结的对象

与家人提前沟通,共同学习,做好疾病预防。


如果身边有产后抑郁患者:

无论你选择助人还是放弃,一帮到底或是略施援手,请给予患者最基本的尊重对产后抑郁,不过多提及也不刻意回避。

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