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香河经期哪种睡姿利于身体的恢复?

>香河妇科医院专家提醒:一种疾病不及时治疗就会引起其他的疾病,所以提醒患者在得病之后一定要及时治疗,不然会增加自己的痛苦。

经期哪种睡姿利于身体的恢复?

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1
不当睡姿:蜷缩
  不少女性在经期都会感到腰背异常酸痛,除了劳累、精神紧张等原因外,蜷缩睡姿也可能是导致腰酸背痛的重要诱因。
  为了缓解腹部不适,很多女性会在经期采用蜷缩身体的胎儿型睡姿。但其实,这种睡姿会对腰颈椎造成伤害,而且引起肌肉紧张,加剧经期腰腹部酸痛症状。
  另外,蜷缩睡姿可能导致血脉不畅,不利于经血的顺利排出






2
不当睡姿:俯卧
  为了防止侧漏和后漏,有些女性干脆采用俯卧睡姿。然而,这种睡姿会给关节和肌肉增加额外的压力,还会刺激相应神经。
  一觉醒来,头痛、腹痛、腰酸等经期症状反而会加重。







3
推荐睡姿:右侧卧



  右侧卧有利于血液流通顺畅,身体各器官正常运转,使供血充足并有利于经血流出。所以,右侧睡姿是女性月经期间的最佳睡姿选择。


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