子宫内膜异位的调理方法有哪些?女性朋友的妇科疾病的种类是越来越多，由于子宫内膜异位对女性朋友来说并不陌生，给女性朋友的生活带来了很大的影响，引起女性朋友对此问题的高度重视。那么，子宫内膜异位的调理方法有哪些?下面由焦作妇科总妇科医院妇科专家为女性朋友们做下详细介绍，希望让女性朋友们有所了解。

　　专家介绍，子宫内膜异位的调理方法有以下几点：

　　一、热敷：可以放一个温热袋在腹部上：“让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。”

　　二、保持身本活动：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

　　三、注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

　　四、补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。

　　五、多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。可能用14----12小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜，按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1----2星期，那你可以从排卵前就开始擦乳液，一直持续到整个月经周期结束。

　　六、药物缓解：可以服用非处方用药，非类固醇抗炎药，比如布洛芬或阿斯匹林，任何非处方药都必须遵照指示服用，所以使用前记着看产品标示或问问药师适当的剂量。推荐阅读：妇科检查全攻略

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